मानसिक स्वास्थ्य व्यक्ति र समाजको समग्र भलाइको आधार हो। यो मानिसको सोच्ने, महसुस गर्ने, निर्णय गर्ने र सामाजिक सम्बन्ध राख्ने क्षमतामा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ। मानसिक रूपमा स्वस्थ मानिसले आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा सन्तुलन राख्न, कठिन परिस्थितिमा समाधान खोज्न, र जीवनलाई सकारात्मक ढङ्गले व्याख्या गर्न सक्छ। मानसिक स्वास्थ्यलाई शारीरिक स्वास्थ्यसरह महत्त्व दिनु आवश्यक छ, किनकि मानसिक समस्या दीर्घकालीन शारीरिक समस्याको पनि कारण बन्न सक्छ।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू सामान्यतया तनाव, चिन्ता, र डिप्रेसनका रूपमा देखा पर्छन्। यी समस्याहरूले मानिसको काम गर्ने क्षमता, दैनिक जीवनको गुणस्तर, र आत्मसम्मानलाई कमजोर बनाउन सक्छ। नेपालजस्ता देशहरूमा मानसिक स्वास्थ्यसम्बन्धी चेतना र स्वास्थ्य सेवाको पहुँच अझै पनि सीमित छ। अधिकांश मानिसहरूले मानसिक समस्यालाई सामान्य कमजोरीको रूपमा हेर्ने र चिकित्सकीय परामर्श नलिने प्रवृत्ति देखाउँछन्। यस्तो मानसिकता परिवर्तन गर्न समुदायस्तरमा जनचेतना फैलाउनु अत्यावश्यक छ।
आधुनिक जीवनशैलीले मानिसको मानसिक स्वास्थ्यमा धेरै चुनौतीहरू ल्याएको छ। मोबाइल फोनको अत्यधिक प्रयोग, सामाजिक सञ्जालमा देखिएको नकारात्मकता, र व्यस्त कार्यतालिकाले मानसिक तनावको मात्रा बढाएको छ। यसले विशेष गरी युवापुस्तामा मानसिक असन्तुलन निम्त्याउने गरेको छ। तनाव व्यवस्थापन, ध्यान, र नियमित शारीरिक व्यायामले मानिसलाई मानसिक रूपमा सुदृढ बनाउन सक्छ।
सरकार र गैरसरकारी संस्थाहरूले मानसिक स्वास्थ्यप्रति ध्यान दिनु र जनचेतना फैलाउनु महत्त्वपूर्ण छ। समुदायमा मानसिक स्वास्थ्यसम्बन्धी छलफल, परामर्श सेवाहरूको व्यवस्था, र विद्यालय तथा कलेजहरूमा मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा प्रदान गर्नुले सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। साथै, परिवार र साथीहरूको सहयोगले पनि मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
अन्ततः, मानसिक स्वास्थ्यलाई शारीरिक स्वास्थ्यजत्तिकै महत्त्व दिनुपर्छ। यो मात्र व्यक्तिगत होइन, समाजको समग्र विकासका लागि पनि आधारभूत पक्ष हो। मानसिक स्वास्थ्यको राम्रो अवस्थाले मात्र समाजमा सकारात्मक सोच, सशक्तीकरण, र समृद्धिको बाटो खुल्छ। त्यसैले, मानसिक स्वास्थ्यका विषयमा खुला र सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाउँदै आवश्यक सहयोग प्राप्त गर्न प्रोत्साहित गरिनुपर्छ।