मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले सबैभन्दा पहिले आफ्नो खानपानमा सन्तुलन ल्याउनु अत्यन्त जरुरी हुन्छ। धेरै चिनी, मिठाइ, चामलको पिठो, जंक फूड, अनि प्याकेटबन्द खानाबाट टाढा रहनुपर्छ। यसको सट्टामा साबुत अन्न (जस्तै ओट्स, फापर, ब्राउन राइस), दाल, हरियो सागसब्जी, फाइबरयुक्त फलफूल (जस्तै स्याउ, नासपाती) खानु उपयुक्त हुन्छ। दिनको खाना नियमित समयमा साना साना भागमा खाँदा रक्तचिनी नियन्त्रणमा रहन मद्दत मिल्छ।
नियमित व्यायाम पनि मधुमेह नियन्त्रणको लागि आवश्यक छ। हरेक दिन कम्तीमा ३० मिनेटसम्म हिँडडुल, साइकल चलाउने, हल्का योग वा व्यायाम गर्ने बानी बसाल्नु राम्रो हुन्छ। व्यायामले शरीरमा इन्सुलिनको प्रभावकारिता बढाउँछ र रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलनमा राख्न सहयोग पुर्याउँछ। व्यायाम गर्दा धैर्य र निरन्तरता चाहिन्छ, त्यसैले आफूले मन पराउने शारीरिक गतिविधि रोज्दा अझ सहज हुन्छ।
तनाव व्यवस्थापन पनि मधुमेह नियन्त्रणमा ठूलो भूमिका खेल्छ। अत्यधिक तनावले रक्तचिनी बढाउने सम्भावना हुन्छ, त्यसैले ध्यान, प्राणायाम, वा मन शान्त राख्ने गतिविधिहरू (जस्तै पुस्तक पढ्ने, संगित सुन्ने) गर्नुपर्छ। साथै, प्रत्येक रात ७–८ घण्टा गुणस्तरीय निद्रा लिनु जरुरी छ। निन्द्रा पर्याप्त नभए शरीरमा हर्मोन असन्तुलन हुन सक्छ, जसले चिनीको मात्रा बढाउन सक्छ।
अन्ततः, मधुमेह भएका व्यक्तिले नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गर्नुपर्छ। ब्लड सुगरको निगरानी, HbA1c टेस्ट, आँखाको परीक्षण, मिर्गौलाको जाँच, र खुट्टाको निरीक्षण समय समयमा गर्नुपर्छ। चिकित्सकको सल्लाह बिना औषधि नछोड्नु र आफ्नो जीवनशैली सुधार गर्न निरन्तर प्रयास गर्नु दीर्घकालीन रूपमा फाइदाजनक हुन्छ। ध्यान दिनुपर्ने कुरा के हो भने मधुमेह दीर्घकालीन रोग हो, तर सन्तुलित जीवनशैलीले यसलाई नियन्त्रणमा राख्न सकिन्छ।